Elin 瘦瘦的大口吃生活

最近聽到的一句話，內容是這樣子說的

『無知要付出代價』

以前的健康觀念很差，卻總是覺得自己的理論是正確的　（哪來的自信啊）

好在是跟對了教練，教了我很多減重過程中的知識，養成了瘦子的腦袋

教練教會我『多喝水』對身體的重要！！！

認真想減重的你，一定要學起來，這是減重中重要的一個環節之一

給大家看看我兩胎產前幾周，腳水腫的差異

以前不知道喝水的重要，覺得自己嘴巴沒有乾裂就是水分足夠的　

（現在想想...天殺的蠢）

桌上擺一杯星巴克就覺得自己好像很會

或是工作好忙好累，犒賞自己喝杯冰淇淋紅茶加波霸

然後就感覺自己水分充足，喝水是多餘的～　

或是很愛說：我不喜歡喝沒有味道的水

（再重複一次，真的是豬腦袋）

方才兩胎孕期兩隻腳的差異，大家從震驚中清醒過來了嗎？

沒錯！這就是有沒有喝水的差異

我在幫忙朋友進行減重諮詢過程中，也常聽到：我水腫很嚴重，不能再喝水了

然後我就會亮出我上面的照片跟他們說～我是過來人，不要再騙自己了

現在出門隨身都攜帶1000CC的水壺在身邊，隨時補充我的水分

一天喝3000CC是我的基本水量~ 

想了解健康減重，養成瘦子的腦袋，輕鬆喝水節奏，洽詢我的line：Laiiwa